Tai-Chi Chuan
Schüler bei der Form auf unserer Übungswiese
Die Form;
bei einem Intensivtraining am Wochenende
Tai-Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, deren Wurzeln auf dreitausend Jahre alte Übungen taoistischer Mönche zurückgeht. Tai-Chi Chuan vereinigt im Wesentlichen drei Aspekte der chinesischen Kultur:
Meditation Heilkunst Kampfkunst
Der Bewegungsablauf der Form symbolisiert durch Teil 1 die Erde, Teil 2 den Himmel und Teil 3 den Mensch und stellt so das Lebensprinzip für Tai Chi , den Mensch zwischen Erde und Himmel da.
Die Form, ruhig und fließend ausgeführt, im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Atems, verbessert die Körperhaltung, löst tief sitzende Verspannungen und regt die Organfunktionen an. Die Blutzirkulation wird angeregt, das Nervensystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Alterungsprozess wird durch den ständigen Fluss der Lebensernergie „Chi“ (bekannt auch als Wirkkraft in der Akupunktur) verlangsamt. Die sanften Bewegungen können unabhängig von Alter und körperlichen Verfassung praktiziert werden.
An der Art und Weise wie jemand die speziellen Bewegungen ausführt und seiner Haltung dabei lässt sich sein Energiezustand erkennen und durch die richtige Korrektur verbessern. Der Geist als Spiegel der Körperhaltung erfährt dies als einen Zustand von Verwurzelung und Zentriertheit. Diese kraftvolle und doch sanfte Geisteshaltung lässt sich im Alltag genauso gut anwenden wie in der Kampfkunst als Inneres Tai Chi.
Qi Gong
Qi Gong Übungen der Taoistischen Mönche Gerald Impelmann leitet einen Vertiefungskurs
Qi Gong Stellung aus dem authentischen Yangstil
(andere Schreibweise für Chi Kung), ist eine übergeordnete Bezeichnung für alle Übungsformen die das Chi (vitale Energie) stärken und heißt übersetzt soviel wie die ,Kunst Chi zu erzeugen‘ oder ,Arbeit mit dem Chi‘. Es vereinigt alle Übungen, Stellungen und Formen die zur Chi-Entwicklung dienen. Die umfassendste und komplexeste Qi Gong Form ist der Bewegungsablauf der Tai Chi Chuan Form. Neben dieser Form werden an unserer Schule die alten Qi Gong Übungen der Taoistischen Mönche und die authentischen Qi Gong Stellungen des Yangstils gelehrt.